Nanas dan Kaitannya dengan Kesehatan

Nanas adalah salah satu buah-buahan tropis yang paling populer di dunia. buah tersebut manis, mengandung banyak air, dan lezat. Lebih penting lagi, buah yang satu ini sangat sehat dan bergizi. Maka jangan heran jika banyak orang memasukkan buah nanas ke dalam gaya hidup sehat mereka. Nah, untuk mengetahui lebih banyak tentang buah yang satu ini, berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari mengkonsumsi buah nanas :

1. Memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral

Nanas adalah buah yang sarat dengan kandungan vitamin dan mineral, termasuk vitamin A, vitamin C, kalsium, fosfor, dan kalium. Buah ini juga kaya serat dan kalori. Di atas semua itu, nanas termasuk buah yang rendah lemak dan kolesterol. Semua nutrisi yang dikandung buah nanas sangat baik menunjang kesehatan kita.

1. Mencegah flu dan batuk

Karena nanas kaya akan vitamin C, maka buah ini dapat melawan virus yang menyebabkan batuk dan pilek. Bahkan ketika Anda sudah terinfeksi dengan penyakit tersebut, nanas dapat membantu Anda memulihkan kesehatan. Buah ini mengandung zat bromelain yang efektif dalam mencegah batuk dan melonggarkan lendir. Memakan buah nanas sembari meminum obat yang diresepkan oleh dokter, akan membantu Anda lebih cepat pulih.

1. Memperkuat tulang

Nanas juga populer karena kemampuan mereka untuk membangun dan mempertahankan tulang yang kuat. Hal ini disebabkan karena nanas mengandung mangan yang merupakan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh dalam membangun tulang. Faktanya, jika Anda mengkonsumsi secangkir nanas, Anda sudah mendaptkan 73 persen dari kebutuhan total tubuh Anda untuk mangan.

1. Menjaga gusi tetap sehat

Orang-orang selalu peduli dengan kesehatan gigi dan gusi mereka. Jika seseorang memiliki gusi yang kurang sehat, maka giginya pun dalam keadaan yang tidak sehat atau bahkan berpotensi terlepas. Memakan buah nanas dipercaya akan memperkuat gusi Anda untuk menjaga gigi Anda tetap sehat dan kuat.

1. Menurunkan resiko degenerasi makula

Nanas diketahui berpotensi mencegah berbagai jenis penyakit. Salah satu contoh adalah “degenerasi makula”. Penyakit ini merupakan penyebab utama kehilangan penglihatan pada orang dewasa karena kerusakan yang terjadi pada retina. Membaca, mengenali wajah seseorang, dan melakukan kegiatan sehari-hari bisa menjadi lebih sulit karena penyakit tersebut. Nah, memasukkan buah nanas dalam menu makanan Anda dapat membantu menurunkan resiko penyakit ini hingga 36 persen. Hal ini disebabkan karena nanas mengandung beta karoten yang baik untuk penglihatan kita.
sumber :  http://www.sunpride.co.id